痛风想根治，就找痛风助手

助手君做这个痛风助手已经有4年了，来来回回的也赢得了一些小酸人的认可，助手君也多次强调过，助手君不是医生，是一个资深的痛风患者，所以只能根据自己的经验来帮助大家，所以，请大家包涵。

痛风这个病的起因千奇百怪，五花八门，有因为肾脏代谢能力天生就低的，还有运动损伤导致的，最多的就是常年生活作息不正常，胡吃海喝，不眠不休。

我想问问，得了痛风你赖谁？

我知道各位关注痛风助手，都是希望能得到一个特别准确的，能根治痛风的好办法，但是很抱歉，没有，目前国际上还是国家医疗机构组织，没有一个权威部门给出过治愈痛风的确切办法，你关注了痛风助手，就想得到一个确切的答案？我真要是给大家一个什么偏方，你们是不是也不敢信？

助手君也是饱受痛风的折磨，但是我从来就没有认怂过，得了病，就需要面对现实，要理智的去面对它，该上医院上医院，该吃药吃药，该锻炼锻炼。相信很多得了痛风2年以上的患者，都会有一套自己管理自己的办法，都会有小窍门或者说所谓的偏方，这些办法都是因人而异的，更不是放之四海而皆准的办法，没办法批量且规范化操作，如果有一个能够批量操作的办法，助手君早就走上人生巅峰了，又能救自己，还能帮助大家，还能赚钱，何乐不为？

最近呢，总有人给我们留言，说小编越来越不专业了，而且从来都能给点什么有用的办法。确实是，编辑们都是些没得过痛风的小孩，确实是理解不了大家的痛，但是他们每天都在认真的找一些跟痛风相关的资料和文献，分享给大家，其实就是不厌其烦的提醒大家，就像你妈每天都要唠叨你说要注意身体的目的是一样的。至于有用的办法，我们确实给不聊，因为人和人不一样……医生都给不了你，我们这些个痛风患者就只能分享点经验了……

助手君今天撰写这篇内容的目的就是再次跟大家明确一下，你的身体你自己做主，你自己都控制不了，找各种理由来打破良好的作息和生活规律，还要质问我们？这合适么？这样的朋友，请你反思，如果你觉得助手君属于站着说话不腰疼，那么请你去医院问大夫，你看大夫能给你一个根治的办法么？

痛风不控制，就是一串病，关节疼痛这都是刚开始，趁年轻一定要学会驾驭它，不要像助手君一样，醒悟的时候，已经为时已晚，但是我还在拼命的抵抗和抗争。老朋友都知道，助手君试过各种办法，吃抗风大萝卜，吃乌鸡白凤丸，吃益肾康，辟谷等，目前最有效的就是运动，每天保持游泳，且清淡饮食，保证睡眠质量，才是最最有效控制痛风的办法。更多痛风资讯，请登陆 痛风助手官方网站  http://www.xiaosuan.ren

如果非要让助手君给一个办法，助手君还是那9个字：

“管住嘴”

啥是管住嘴？嘴是人体摄入营养的主要通路，但是不是让你完全当兔子，你以为完全吃草就会不发作了么?很多人都可以证明，纯吃素也不会完全不发作痛风，管住嘴是嘌呤含量高的食物要少吃，但是要时刻注意营养均衡，蛋白质，碳水化合物、水分、盐分都要摄入，不能一味的吃一种东西。这才叫管住嘴。

如果还觉得自己饮食控制的挺好的，可以找个本，把自己一日三餐都吃了啥记下来，最后一看，你就知道了，你到底有没有控制的很好~ 对了，晚上一定要少吃，有好处。更多痛风资讯，请登陆 痛风助手官方网站 http://www.xiaosuan.ren

“迈开腿”

迈开腿不是就让你走步或者跑步，而是有计划，有步骤的锻炼，保持身体的代谢率和肌肉能力，让身体的状态好起来。如果胖的话，减重十分重要，十个痛风里得有七个胖子，体重减轻了之后，关节的压力也会减轻，大体重可以先游泳减重，减到一定程度再开始进行器械训练，保持好作息，晚上一定要少吃，睡个好觉。如果作息实在没办法规律，那就更要保证每天都要运动，缓解身体疲劳。更多痛风资讯，请登陆 痛风助手官方网站 http://www.xiaosuan.ren

“多喝水”

会喝水很重要，夏季出汗多，要注意补水，痛风患者缺水也会导致痛风发作，因为尿酸容易沉淀结晶。痛风患者每天保证2L以上的饮水量，注意啊，是水，白开水，不是饮料，不是啤酒，最好的就是白开水。

很多人说，水有啥好喝的啊？也没有味儿，不好喝，喝茶行不行？茶少喝，助手君建议少喝茶，尤其是万万不能喝凉了的茶和隔夜的茶，千万不要喝，热茶可以选择红茶，正山小种啊，金骏眉啥的，补补气~更多痛风资讯，请登陆 痛风助手官方网站  http://www.xiaosuan.ren

“药不能停”

如果你已经开始服用降酸药，那就要按时按量的服用，不能因为感觉好了就不吃了，还有，要分清楚自己是生产尿酸过多的尿酸高，还是代谢障碍导致的尿酸高，到医院去验一下尿就知道了。更多痛风资讯，请登陆 痛风助手官方网站  http://www.xiaosuan.ren

最后，你的身体你做主，你的痛风请你自己对自己负责，不要指望别人来帮你。

人生很艰难，我不打算迎合一些胡搅蛮缠且还自以为是的人。

喜则留，不喜则再见。

助手君终于有原创标识了，老朋友们给打个赏吧，让我也炫耀一下~谢谢。

一块钱就行，买不了吃亏，买不了上当。

最后是助手君原创文章的固定环节了，投票！

最后，请大家转给朋友和朋友圈，让更多的患者知道助手君的态度。

更多痛风资讯，请登陆 痛风助手官方网站  http://www.xiaosuan.ren